Por Dr. Sergio Lais Su\u00e1rez*<\/p>\n
En los \u00faltimos 50 o 60 a\u00f1os unas 220 universidades en el mundo desarrollaron m\u00e1s de 700 estudios cient\u00edficos que comprueban los beneficios mentales f\u00edsicos y de comportamiento de las personas que practican la Meditaci\u00f3n M\u00e9dica Ayurvedica.
\nLa meditaci\u00f3n ayurv\u00e9dica es una t\u00e9cnica antiestr\u00e9s que se practica 20 minutos en la ma\u00f1ana y 20 minutos por la tarde, tiene una incre\u00edble base cient\u00edfica que indica beneficios tales como:
\n1- Aumento de la creatividad, de la inteligencia y habilidad de aprendizaje. La actividad el\u00e9ctrica de las neuronas se torna coherente favoreciendo la memoria a corto y largo plazo.
\n2-En el \u00e1rea de la salud, el cuerpo gana un descanso mas profundo que al momento de estar durmiendo.
\nDurante el dormir el Ritmo Metab\u00f3lico, es decir la actividad corporal disminuye a -8%, esto nos permite a lo largo de 7 u 8 horas de sue\u00f1o, recuperarnos. Sin embargo a veces ese sue\u00f1o es interrumpido, no es profundo y no descansamos bien.<\/p>\n
El dormir es el m\u00e9todo para eliminar la fatiga general que acumulamos durante el d\u00eda pero no se elimina el Stress,ya que para eliminar el Stress se necesita un cambio metab\u00f3lico m\u00e1s profundo.<\/p>\n
Con la pr\u00e1ctica diaria de la meditaci\u00f3n ayurv\u00e9dica, en 20 minutos se conseguir\u00e1 el mismo efecto de cuando dormimos 7 u 8 horas pues el ritmo del metabolismo disminuye al doble que el dormir, llegando a -16%.<\/p>\n
Este descanso Metab\u00f3lico, mas profundo que el dormir, permite eliminar el Stress y por consiguiente eliminar los trastornos psicosom\u00e1ticosasociados.<\/p>\n
*El Dr. Sergio Lais-Su\u00e1rez , es onc\u00f3logo, M\u00e9dico Cirujano, experto en Medicina Ayurveda, Profesor Universitario y asesor internacional. En la actualidad es Profesor Titular del Departamento de Medicina Ayurveda, y Secretario de Relaciones Institucionales de la Universidad Abierta Interamericana (Argentina). Tambi\u00e9n es el presidente de la Casa de la Amistad Argentina-India y fue Director Medico Fundador de Spasisimo Internacional, Ayurveda Health Resort, C\u00f3rdoba, Argentina. Ocupa el cargo de C\u00f3nsul General Honorario de la India en la Argentina, designado por el Gobierno de la Rep\u00fablica de la India. En el a\u00f1o 2008 ha sido designado Vicepresidente de la C\u00e1mara de Industria y Comercio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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