{"id":35361,"date":"2023-06-13T09:24:26","date_gmt":"2023-06-13T12:24:26","guid":{"rendered":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/?p=35361"},"modified":"2023-06-13T09:24:30","modified_gmt":"2023-06-13T12:24:30","slug":"insomnio-y-apnea-de-sueno-como-impactan-en-el-cerebro-y-por-que-elevan-el-riesgo-de-desarrollar-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/archivos\/35361","title":{"rendered":"Insomnio y apnea de sue\u00f1o: c\u00f3mo impactan en el cerebro y por qu\u00e9 elevan el riesgo de desarrollar enfermedades"},"content":{"rendered":"\n

Hasta hace algunos a\u00f1os, la dificultad para dormir se resolv\u00eda en la consulta m\u00e9dica, sin muchos estudios y, habitualmente, con un f\u00e1rmaco hipn\u00f3tico y\/o un ansiol\u00edtico. En esos tiempos, los riesgos se limitaban a considerar el cansancio diurno. Hoy sabemos que el insomnio es un extenso grupo de enfermedades y las consecuencias son muchos m\u00e1s profundas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Desde hace mucho tiempo vemos un incremento muy importante de consultas sobre trastornos de sue\u00f1o, ya sea como queja principal o \u00fanica, como en caso del insomnio. No dormir reviste las caracter\u00edsticas de una \u201ctortura\u201d<\/strong> interminable. Sin embargo, el \u00e1rea del malestar relacionada con un espacio de tiempo en el que pasamos casi un tercio de nuestras vidas, es mucho m\u00e1s compleja que solo mencionar la palabra insomnio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lo que englobamos bajo esta palabra afecta a un porcentaje cada vez m\u00e1s importante de la poblaci\u00f3n. La habitual compensaci\u00f3n a trav\u00e9s de una pastilla,<\/strong> de uso casi obligado en nuestros tiempos, no solo no es soluci\u00f3n, sino encubre el cuadro y as\u00ed potencia sus consecuencias.<\/p>\n\n\n\n

\""El“El insomnio cr\u00f3nico puede tener consecuencias de importancia para la salud, en las \u00e1reas f\u00edsica, emocionales, y cognitivas, entre otros”, se\u00f1al\u00f3 De Rosa (iStock)<\/p>\n\n\n\n

Al mismo tiempo, seg\u00fan estudios multic\u00e9ntricos y metaanal\u00edticos (estudios estad\u00edsticos que re\u00fanen resultados de m\u00faltiples otros estudios), el uso de los\u00a0ansiol\u00edticos\u00a0<\/strong>m\u00e1s comunes impacta en el\u00a0deterioro cognitivo<\/strong>. Los inconvenientes m\u00e1s significativos se detectan en el uso cr\u00f3nico de los mismos, sin un control de la patolog\u00eda de base.<\/p>\n\n\n\n

El sue\u00f1o <\/strong>es una parte esencial de nuestras vidas, ya que nos permite descansar, recuperar energ\u00eda y mantener un equilibrio f\u00edsico y mental. Sin embargo, para muchas personas, dormir puede convertirse en un \u201cv\u00eda crucis\u201d cotidiano. Dentro de los problemas, una variedad que podemos diagnosticar cada vez m\u00e1s es la apnea de sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La lucha por conciliar el sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

El insomnio <\/strong>es uno de los trastornos de sue\u00f1o m\u00e1s comunes, caracterizado por la dificultad para conciliar o mantener el sue\u00f1o; despertares frecuentes durante la noche o muy temprano en la ma\u00f1ana, sin poder volver a dormir. Este problema afecta a millones de personas en todo el mundo y puede tener graves consecuencias <\/strong>para la salud f\u00edsica y mental. <\/strong>Dentro de esta, incluimos los trastornos en el enc\u00e9falo de tipo degenerativo.<\/p>\n\n\n\n

\""El“El uso de celulares a cualquier hora lleva a la ruptura de la arquitectura del sue\u00f1o”, dijo De Rosa \/ Getty<\/p>\n\n\n\n

El insomnio puede ser causado por\u00a0diversas razones<\/strong>, como el estr\u00e9s, la ansiedad, los trastornos emocionales, los cambios en los patrones u horarios de sue\u00f1o, el consumo excesivo de cafe\u00edna o alcohol, entre otros. En la actualidad, el uso de\u00a0celulares\u00a0<\/strong>a cualquier hora lleva a la ruptura de la arquitectura del sue\u00f1o, as\u00ed fuese solo por la modificaci\u00f3n de los ciclos de luz y oscuridad. Otros factores como el g\u00e9nero, la edad y las condiciones m\u00e9dicas preexistentes pueden aumentar el riesgo de padecer insomnio.<\/p>\n\n\n\n

El insomnio cr\u00f3nico puede tener consecuencias de importancia para la salud, en las \u00e1reas f\u00edsica, emocionales y cognitivas, entre otros. As\u00ed, las personas que sufren de insomnio a menudo se quejan de una gran fatiga diurna<\/strong> que se incrementa en el curso del d\u00eda, dificultad para concentrarse, irritabilidad<\/strong>, cambios de humor y disminuci\u00f3n del rendimiento cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, tambi\u00e9n est\u00e1 directamente asociado con la posibilidad de desarrollar enfermedades <\/strong>cardiovasculares, diabetes, obesidad y trastornos psiqui\u00e1tricos de todo tipo, desde la depresi\u00f3n o la ansiedad hasta poner de manifiesto estructuras mucho m\u00e1s complejas, como la posibilidad de trastornos disociativos, o estados crepusculares, o inclusive pseudobrotes <\/em>psic\u00f3ticos.<\/p>\n\n\n\n

\""Durante“Durante los episodios de apnea, se produce una disminuci\u00f3n en el flujo sangu\u00edneo cerebral y en los niveles de ox\u00edgeno en el cerebro”, dijo el psiquiatra (Getty)<\/p>\n\n\n\n

Expresiones en el \u00e1rea forense como los accidentes de tr\u00e1nsito son relativos a este estado de conciencia y vigilia alterado, como consecuencia de la falta de sue\u00f1o, en tiempo y\/o calidad.<\/p>\n\n\n\n

La interrupci\u00f3n de la respiraci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Dentro de los trastornos para dormir, la apnea del sue\u00f1o <\/strong>merece una especial atenci\u00f3n. Afecta la respiraci\u00f3n<\/strong> durante el sue\u00f1o y se caracteriza por pausas en la respiraci\u00f3n debido a la obstrucci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias<\/strong> o la falta de se\u00f1ales del cerebro para respirar. En los \u00faltimos a\u00f1os, se ha planteado, la hip\u00f3tesis primero y la evidencia cada vez m\u00e1s fuerte despu\u00e9s, de que existe una relaci\u00f3n entre la apnea del sue\u00f1o y el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer o tipo Alzheimer (neurodegenerativa).<\/p>\n\n\n\n

Existen tres tipos<\/strong> principales de apnea del sue\u00f1o: la apnea del sue\u00f1o obstructiva <\/strong>(AOS), la apnea del sue\u00f1o central <\/strong>(ASC) y la apnea del sue\u00f1o compleja<\/strong>. La AOS es la forma m\u00e1s com\u00fan y ocurre cuando las v\u00edas respiratorias se bloquean parcial o completamente durante el sue\u00f1o. La ASC se produce cuando el cerebro no env\u00eda las se\u00f1ales adecuadas para controlar la respiraci\u00f3n. En los casos que se superponen ambas causas, se habla de apnea de sue\u00f1o compleja.<\/p>\n\n\n\n

\""El“El sue\u00f1o es una parte esencial de nuestras vidas, ya que nos permite descansar, recuperar energ\u00eda y mantener un equilibrio f\u00edsico y mental”, coment\u00f3 De Rosa (Getty)<\/p>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas de la apnea del sue\u00f1o incluyen ronquidos <\/strong>fuertes, pausas <\/strong>en la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o, somnolencia <\/strong>diurna, dolores de cabeza <\/strong>matutinos, dificultad para concentrarse y problemas de memoria<\/strong>. Esta condici\u00f3n tambi\u00e9n se ha asociado con un mayor riesgo de hipertensi\u00f3n arterial, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Es frecuente que se pregunte sobre ronquidos como si fuera el \u00fanico elemento sintom\u00e1tico, pero es importante evaluar otros, como pausas en la respiraci\u00f3n, cefaleas matinales y edema palpebral matutino, entre otros. De all\u00ed la importancia de estudios complementarios como la polisomnograf\u00eda; pero la cl\u00ednica, la anamnesis, ser\u00e1 como siempre soberana.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo afecta el cerebro<\/h2>\n\n\n\n

La apnea del sue\u00f1o lo afectar\u00eda por diversos mecanismos:<\/p>\n\n\n\n

– Disminuci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo cerebral:<\/strong> durante los episodios de apnea, se produce una disminuci\u00f3n en el flujo sangu\u00edneo cerebral y en los niveles de ox\u00edgeno en el cerebro, por el menor ingreso de aire y por la menor vascularizaci\u00f3n. Esta falta de oxigenaci\u00f3n tiene efectos negativos concretos en las c\u00e9lulas cerebrales y generan un da\u00f1o neuronal a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

\""Las“Las personas que sufren de insomnio a menudo se quejan de una gran fatiga diurna, dificultad para concentrarse, irritabilidad, cambios de humor y disminuci\u00f3n del rendimiento cognitivo”, dijo De Rosa (Getty)<\/p>\n\n\n\n

Una de las teor\u00edas de la enfermedad de Alzheimer es la acumulaci\u00f3n de placas de beta-amiloide en el cerebro. Algunos estudios han sugerido que la apnea del sue\u00f1o puede aumentar la producci\u00f3n y acumulaci\u00f3n de<\/strong> beta-amiloide en el cerebro<\/strong>, lo que podr\u00eda acelerar el proceso de deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

– Inflamaci\u00f3n y estr\u00e9s oxidativo:<\/strong> la apnea del sue\u00f1o cr\u00f3nica tambi\u00e9n puede desencadenar respuestas inflamatorias y aumentar el estr\u00e9s oxidativo en el cerebro. Este \u00faltimo se considera un factor de riesgo en los procesos neurodegenerativos, aunque la evidencia en este terreno no es concluyente.<\/p>\n\n\n\n

Estas hip\u00f3tesis respecto a la fisiopatolog\u00eda se correlacionan con diversos estudios longitudinales a lo largo de a\u00f1os, inclusive algunos metaanal\u00edticos que mostraron que las personas con apnea del sue\u00f1o ten\u00edan un mayor riesgo de desarrollar demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, en comparaci\u00f3n con aquellos sin apnea del sue\u00f1o. Las im\u00e1genes cerebrales (resonancia nuclear magn\u00e9tica -RNM- preponderantemente) han revelado cambios espec\u00edficos en el cerebro de las personas con apnea del sue\u00f1o, similares a los observados en el Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

\""La“La apnea de sue\u00f1o est\u00e1 asociada a un mayor riesgo de hipertensi\u00f3n arterial, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y diabetes”<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo se tratan estos trastornos<\/h2>\n\n\n\n

El tratamiento del insomnio puede incluir cambios en el estilo de vida, terapia cognitivo-conductual<\/strong>, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n <\/strong>y, en algunos casos, medicamentos <\/strong>siendo estos muy espec\u00edficos, ya que el espectro farmacol\u00f3gico es amplio y diverso. Pero lo m\u00e1s importante es abordar las causas <\/strong>subyacentes al s\u00edntoma insomnio y no quedarse solo en la superficie del diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n

En el caso de la apnea de sue\u00f1o la clave es el diagn\u00f3stico correcto, espec\u00edfico y especialmente temprano. La apnea de sue\u00f1o es un \u00e1rea en la cual convergen diversas especialidades, y eso a veces hace que las propuestas tengan que ver con visiones parciales de un problema que en definitiva incide sobre el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Es por ello que, cada vez m\u00e1s, existe la subespecialidad de trastornos de sue\u00f1o, en la cual se a\u00fanan aspectos neurol\u00f3gicos, de neumolog\u00eda, otorrinolaringolog\u00eda y cl\u00ednica. La clave es el trabajo integrado<\/strong> en el cual, por ejemplo, los estudios pueden ser neurol\u00f3gicos y neumol\u00f3gicos en un caso y la estrategia terap\u00e9utica m\u00e1s ligada a la otorrinolaringolog\u00eda con la liberaci\u00f3n de la obstrucci\u00f3n. En una apnea central la situaci\u00f3n ser\u00e1 otra.<\/p>\n\n\n\n

\""La“La apnea se ha asociado con un mayor riesgo de hipertensi\u00f3n arterial, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y diabetes”, explic\u00f3 De Rosa (Getty)<\/p>\n\n\n\n

Detectar y tratar la apnea del sue\u00f1o de manera temprana puede llegar a implicar la prevenci\u00f3n de una patolog\u00eda neurodegenerativa y de hecho en los protocolos en el deterioro cognitivo inicial la investigaci\u00f3n de esta \u00e1rea es central.<\/p>\n\n\n\n

El tratamiento de la apnea del sue\u00f1o puede variar seg\u00fan el tipo y la gravedad de la condici\u00f3n. Las opciones de tratamiento incluyen cambios en el estilo de vida, dispositivos de presi\u00f3n positiva continua en las v\u00edas respiratorias <\/strong>(CPAP), terapia de presi\u00f3n de aire positiva en dos niveles (BiPAP), cirug\u00eda y otros procedimientos m\u00e9dicos.<\/p>\n\n\n\n

En conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Los trastornos del sue\u00f1o, como el insomnio y la apnea del sue\u00f1o, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida<\/strong> y la salud <\/strong>de quienes los padecen. Si bien no es definitivo (en la ciencia nunca lo es), los avances cient\u00edficos respaldan cada vez m\u00e1s la idea de que la apnea del sue\u00f1o y el Alzheimer est\u00e1n relacionados. Es por ello que es fundamental buscar ayuda m\u00e9dica especializada, si se experimentan dificultades para dormir, ya que estos trastornos pueden tratarse y controlarse adecuadamente.<\/p>\n\n\n\n

\""Gestionar“Gestionar el estr\u00e9s y mantener una buena higiene del sue\u00f1o son pasos fundamentales para comenzar a abordar el tema”, aconsej\u00f3 De Rosa Freepik<\/p>\n\n\n\n

La \u201cpastilla\u201d sin un diagn\u00f3stico (polisomnograf\u00eda, espirometr\u00eda, estudios de laboratorio, por ejemplo) dif\u00edcilmente puedan dar una soluci\u00f3n al problema, si este es cr\u00f3nico y no solo ligado a un cuadro de estr\u00e9s y que fuera de f\u00e1cil manejo. Gestionar el estr\u00e9s y mantener una buena higiene del sue\u00f1o, con todo lo que ello implica, son pasos fundamentales para comenzar a abordar el tema. Es decir, adoptar h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables, el control de dispositivos m\u00f3viles<\/strong> a partir de ciertas horas, guardar horarios de sue\u00f1o, el control del consumo de alcohol y el de ansiol\u00edticos, entre otros. Que todo esto sea evidentemente m\u00e1s complicado que una simple pastilla, representa a mediano plazo la mejor respuesta<\/strong> y de alguna manera la \u00fanica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ante el agotamiento de la respuesta a ansiol\u00edticos y sin un diagn\u00f3stico adecuado, vemos lamentablemente cada vez m\u00e1s personas que vienen a la consulta con antipsic\u00f3ticos <\/strong>que les han sido recetados como hipn\u00f3ticos. Las consecuencia de esto son imprevisibles.<\/p>\n\n\n\n

Estos hallazgos sugieren la importancia de abordar la apnea del sue\u00f1o de manera integral y considerar su potencial impacto en la salud cerebral.<\/p>\n\n\n\n

En resumen, el s\u00edntoma parece banal, la soluci\u00f3n tambi\u00e9n, pero este espejismo puede ocultar algo que luego resulte irreversible.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Infobae<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hasta hace algunos a\u00f1os, la dificultad para dormir se resolv\u00eda en la consulta m\u00e9dica, sin muchos estudios y, habitualmente, con un f\u00e1rmaco hipn\u00f3tico y\/o un ansiol\u00edtico. En esos tiempos, los riesgos se limitaban a considerar el cansancio diurno. Hoy sabemos que el insomnio es un extenso grupo de enfermedades y las consecuencias son muchos m\u00e1s profundas. Desde hace mucho tiempo vemos un incremento muy importante de consultas sobre trastornos de sue\u00f1o, ya sea como queja principal o \u00fanica, como en caso del insomnio. No dormir reviste las caracter\u00edsticas de una \u201ctortura\u201d interminable. Sin embargo, el \u00e1rea del malestar relacionada con un [Leer m\u00e1s]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":8,"featured_media":35362,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":""},"categories":[43],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DYVG2FALMNCGHHLTAAI4JRTTVI.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9fihK-9cl","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35361"}],"collection":[{"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35361"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35363,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35361\/revisions\/35363"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35362"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}