Por: Mercedes Leal Gonz\u00e1lez
La envidia es un sentimiento mezquino, que nace del resentimiento que produce en la persona que la experimenta; el no poder acceder a un bien o a una cualidad que tenga alg\u00fan otro y que desee para s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Muchas veces, se es envidioso inconscientemente y en contra de los propios valores de la persona. En estos casos, una r\u00e1pida recapacitaci\u00f3n permite considerar nuevamente la situaci\u00f3n y se puede abandonar esa l\u00ednea de pensamiento.<\/p>\n\n\n\n
Pero hay otros casos, donde la envidia se torna un h\u00e1bito y pasa a ser parte de la conducta y la naturaleza del envidioso, hasta llegar al punto donde es reconocible su actitud, ya que no trata siquiera de disimularla.<\/p>\n\n\n\n
El ser envidioso siempre traer\u00e1 consigo una connotaci\u00f3n de negativa:<\/p>\n\n\n\n
Una cosa es aspirar a poder tener el objeto de nuestros deseos y otra muy distinta, es sentirnos tristes o afectados en alguna forma porque otra persona lo posea.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son las caracter\u00edsticas de una persona envidiosa?
\nLas personas que sufre de envidia por lo general tienen una autoestima muy baja, y un temor irracional a sentirse en una condici\u00f3n de inferioridad ante los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Esto incide en que adopte actitudes de sarcasmo o comentarios inadecuados, cuando otra persona le comunica alg\u00fan logro o la obtenci\u00f3n de alg\u00fan bien.<\/p>\n\n\n\n
Esto, obviamente, genera una posici\u00f3n de rechazo hacia su persona, por lo que tiende a tener pocas amistades y vivir en soledad o aislamiento social.<\/p>\n\n\n\n
Por ende, esa misma soledad le impide poder compartir con el resto de las personas sus propios logros, por lo que comienza a experimentar sentimientos negativos como la frustraci\u00f3n, ira y tristeza.<\/p>\n\n\n\n
Este tipo de emociones, por supuesto, no aporta ning\u00fan beneficio a la persona envidiosa. Por el contrario, limita su crecimiento personal y crea en ella una especie de estancamiento emocional; que le impide avanzar y madurar.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 efectos tiene la envidia en la persona?
\nLos efectos que causa el sentimiento de envidia en una persona, va a depender de la estructura de la personalidad que esta posea.<\/p>\n\n\n\n
Existen envidiosos \u201cmoment\u00e1neos\u201d, en los que la envidia no es m\u00e1s que un problema de actitud. En el fondo, es como la respuesta a su incapacidad para logra algo; sin mayor connotaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
En otros casos de mayor gravedad, la persona hace del objeto de su envidia; un tema con el que convive y le provoca un desgaste emocional, que pudiese inclusive llegar a somatizarse y empezar a experimentar hasta trastornos de la salud.<\/p>\n\n\n\n
Entre estos trastornos, los m\u00e1s comunes son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n
Dolor agudo de est\u00f3mago, que puede incluso llegar a convertirse en una \u00falcera.
\nDebilitamiento del sistema inmunol\u00f3gico, lo que hace a la persona proclive a padecer enfermedades oportunistas y otros padecimientos.
\nPosibilidad de que el sentimiento de envidia pueda evolucionar hasta llegar a convertirse en una obsesi\u00f3n.
\nTrastornos en el sistema digestivo, que puede ocasionar problemas de estre\u00f1imiento y falta de apetito.
\nDificultades para conciliar el sue\u00f1o, desencadenando un estado de cansancio cr\u00f3nico.
\nCuadros de estr\u00e9s que generan m\u00e1s segregaci\u00f3n de hormonas como el cortisol y adrenalina.
\nPresentaci\u00f3n del bruxismo (h\u00e1bito involuntario de apretar los dientes).
\nIncapacidad de concentrarse en sus actividades habituales, producto de permanecer enfocado en la causa de su sentimiento de envidia.
\nConsejos para controlar el sentimiento de envidia:
\nLos siguientes consejos buscan concientizar a las personas que sufren de envidia, de que existen formas de erradicar de sus mentes este molesto h\u00e1bito; lo que les proporcionar\u00e1 muchas satisfacciones y un sentimiento de paz interior:<\/p>\n\n\n\n
Entender que la envidia es una emoci\u00f3n natural, y que como todas las emociones debe ser monitoreada y controlada.
\nAdmitir en el interior de la mente, que algunas personas o situaciones hacen que se despierte el sentimiento de envidia.
\nErradicar los sentimientos y la conducta perniciosa que incita este sentimiento.
\nAceptarse como persona, con sus limitaciones y aptitudes.
\nPerdonarse a s\u00ed mismo.
\nAunar los deseos con las posibilidades.
\nDisfrutar de todo lo que hasta ahora se ha logrado y entender que esos logros pueden ser inclusive causa de envidia en otras personas.
\nInternizar que toda comparaci\u00f3n es mezquina y ego\u00edsta.
\nTrabajar en la potenciaci\u00f3n de la autoestima.
\nSer agradecido por todo lo que se tiene<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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