El efecto de los abrazos es a menudo subestimado. Es por eso que deber\u00edamos abrazarnos mucho m\u00e1s seguido para poder disfrutar de sus efectos.<\/p>\n
Si bien los abrazos c\u00e1lidos son parte de la vida cotidiana en muchos pa\u00edses, muchas personas no son de darse abrazos, quiz\u00e1s por falta de ense\u00f1anza o porque de ni\u00f1os no lo han sentido por sus padres. Pero un abrazo dado en el momento indicado tiene un poder tremendo: muestra que nos sentimos amados, valorados o protegidos, dependiendo de la situaci\u00f3n y de la persona que comparte el abrazo, adem\u00e1s puede resultar en una terapia sanadora.<\/p>\n
Los abrazos solo dan una buena sensaci\u00f3n. Cuando el abrazo es m\u00e1s \u00edntimo o fraternal, como el de una pareja amorosa o dentro de la familia, se libera la hormona oxitocina, que proporciona relajaci\u00f3n y sensaci\u00f3n de seguridad, lo que reduce el estr\u00e9s y la ansiedad, libera energ\u00eda y pensamientos positivos. Es algo as\u00ed como el fundamento de la confianza y los v\u00ednculos humanos.<\/p>\n
Para que el abrazo sea completamente efectivo, debe durar por lo menos 20 segundos, y claro, mejor si se realiza m\u00e1s seguido.<\/p>\n
Los beneficios de los abrazos
\nCuando se toca la piel, tambi\u00e9n se activan los receptores locales de presi\u00f3n. Estos a su vez env\u00edan se\u00f1ales al nervio vago, que tambi\u00e9n es responsable de la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial. Los abrazos tambi\u00e9n son muy buenos para el coraz\u00f3n: seg\u00fan un estudio realizado en EE. UU., Las personas que no tienen contacto con su pareja tienen una frecuencia card\u00edaca m\u00e1s alta que las que est\u00e1n en contacto f\u00edsico con \u00e9l o ella.<\/p>\n
Los cient\u00edficos de la Universidad Estatal de Ohio tambi\u00e9n encontraron que la importancia de abrazar se vuelve m\u00e1s importante para la salud a medida que uno envejece. Porque la soledad en la vejez es un factor de estr\u00e9s significativo.<\/p>\n
Aquellos que a menudo son abrazados y sienten afecto se benefician de un sentido de conexi\u00f3n, y el nivel de estr\u00e9s disminuye. Porque los abrazos tambi\u00e9n causan que el nivel de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, se reduzca. S\u00f3lo entonces es posible liberar la tensi\u00f3n y descansar.<\/p>\n
La base para esto ya est\u00e1 en la primera infancia, los beb\u00e9s, que a menudo son abrazados, pueden manejarse incluso mejor como adultos con estr\u00e9s y relajarse mejor. Seg\u00fan estudios, el cerebro de los beb\u00e9s que reciben muy pocos abrazos era hasta un 20 por ciento m\u00e1s peque\u00f1o que el de sus compa\u00f1eros, seg\u00fan un estudio de la Universidad de Duke en Carolina del Norte.<\/p>\n
Un abrazo es, por lo tanto, un excelente medio de comunicaci\u00f3n entre las personas y nuestro interior, que no necesita ser pronunciado o explicado. Pero detr\u00e1s de todas estas definiciones hay mucho m\u00e1s. \u00bfAlguna vez has pensado de qu\u00e9 se trata un abrazo? \u00bfC\u00f3mo se sienten y c\u00f3mo nos afectan los diferentes abrazos?<\/p>\n
Es importante practicar m\u00e1s seguido el arte de conectar con otras personas y explorar los beneficios importantes de los abrazos.<\/p>\n
fuente:www.menteasombrosa.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El efecto de los abrazos es a menudo subestimado. Es por eso que deber\u00edamos abrazarnos mucho m\u00e1s seguido para poder disfrutar de sus efectos. Si bien los abrazos c\u00e1lidos son parte de la vida cotidiana en muchos pa\u00edses, muchas personas no son de darse abrazos, quiz\u00e1s por falta de ense\u00f1anza o porque de ni\u00f1os no lo han sentido por sus padres. Pero un abrazo dado en el momento indicado tiene un poder tremendo: muestra que nos sentimos amados, valorados o protegidos, dependiendo de la situaci\u00f3n y de la persona que comparte el abrazo, adem\u00e1s puede resultar en una terapia sanadora. [Leer m\u00e1s]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":11044,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":""},"categories":[18,31],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/padre-e-hijo-abrazo.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9fihK-2S7","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11043"}],"collection":[{"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11043"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11045,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11043\/revisions\/11045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11044"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/dsrmedios.com.ar\/diario\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}